Le Burn-out : Ce n'est pas juste de la fatigue

Comment définir le « burn-out » ? Le burn-out est un épuisement lié à une surcharge de travail, souvent combinée à un surinvestissement personnel. Ce n'est pas « juste » de la fatigue : c'est une accumulation qui conduit à un effondrement physique et psychique.

Comment reconnaitre les symptômes du burn-out ?

Une fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre, infections fréquentes, etc. Une souffrance psychique peut également se manifester : un vide émotionnel, de l’anxiété sous toutes ses formes, de l’irritabilité, une tendance à s’isoler, des difficultés de concentration, un sentiment d’être dépassé par les événements ou de la démotivation. Puis la personne épuisée devient anormalement froide et indifférente, elle s’isole émotionnellement et fait preuve d’un cynisme inhabituel.

L’épuisement, lorsqu’il persiste, peut également déclencher une dépression avérée qui vient aggraver le burn-out.

Les personnes souffrant d’épuisement professionnel ou personnel pendant de longues périodes semblent prédisposées à d’autres problèmes de santé, tels que maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, surpoids ou obésité.